Skip to content

Blog sportowy

Treningi, porady, dyscypliny

  • Home
  • Aktywność sportowa Polaków
  • Bieganie
  • Blog
  • Jazda na rowerze
  • Kim jesteśmy?
  • Kontakt
  • Piłka nożna
  • Z pasji do sportu

Blog

kobieta siłownia

Korzystanie z karty Multisport- czy można zawiesić członkostwo?

Multisport jest kartą, która umożliwia korzystanie z różnego rodzaju aktywności na terenie dostępnych w ramach akcji obiektów sportowych. Lista obiektów biorących udział w akcji zawsze była dość długa: można było znaleźć tutaj możliwość uczęszczania na siłownię, na basen, na zajęcia sztuk walki, zajęcia fitness czy nawet na zajęcia taneczne. W ofercie Multisport tak naprawdę każdy

Gdzie najlepiej wypoczniesz w Beskidach?

Kompleks Beskid może pochwalić się znakomitą lokalizacją. Usytuowany jest w malowniczej miejscowości Spytkowice, u podnóża stoku narciarskiego, opodal słynnego uzdrowiska Rabka-Zdrój, w którym znajduje się Rabkoland z Muzeum Orderu Uśmiechu. Znakomity dojazd umożliwia bliskość drogi głównej Rabka-Chyżne. Dystans obiektu do Krakowa wynosi zaledwie 80 km, do Zakopanego zaś jeszcze mniej – 50 km.

Zdrowie duszy i ciała

Dobre samopoczucie, skóra pełna blasku, idealna sylwetka, mocne i zdrowe włosy – kto z nas nie marzy o takim życiu? Aby mieć to wszystko wystarczy odpowiednio dbać o zdrowie i swój organizm. Oto kilka podstawowych zasad, o których należy pamiętać chcąc cieszyć się świetnym zdrowiem przed długi czas.

kontuzja

Kontuzja w czasie aktywności fizycznej – jak sobie z nią skutecznie poradzić?

Urazy i różnego rodzaju kontuzje są normalnym elementem uprawiania aktywności fizycznej. Czasami są wywołane nieodpowiednim przygotowaniem i rozgrzaniem organizmu przed wysiłkiem, czasem niewłaściwym jej wykonywaniem, a czasami z przyczyn niezależnych od nas.

biegajacy w koszulce mężczyzna

Aktywność fizyczna a odpowiedni strój

To kobiety uchodzą za płeć, która bardziej dba o swój wygląd i troszczy się o odpowiedni strój nawet podczas wykonywania domowych obowiązków czy uprawiania aktywności fizycznej.

Odzież i sprzęt górski na jesienny trekking

Powoli kończy się lato, urlopy i co najważniejsze – doskwierające wszystkim upały. Każdy górski amator wie, że jesień to wyjątkowa pora na trekking i wspinaczkę. Wtedy jest troszkę chłodniej, a szczyty i masywy pokrywają się piekną szatą kolorów. Gdzie spędzać jesienne weekendy jeśli nie na łonie natury? Warto przede wszystkim zaopatrzyć się w dobrą odzież

Czy warto zatrudniać trenera personalnego?

Wielu Polaków decyduje się w dobie dwudziestego pierwszego wieku na zmianę swoich złych nawyków i oczywiście może nas to tylko i wyłącznie cieszyć. Trzeba w tym miejscu wspomnieć między innymi o zmianie nawyków żywieniowych. Ogólna zmiana wiąże się jednak również i ze zwiększeniem swojej aktywności fizycznej, z którą niekiedy w ogóle nie mieliśmy do czynienia.

Maraton nie tylko dla olimpijczyków

Lekkoatletyka uznawana jest za królową dyscyplin olimpijskich, a maraton do dyscyplina, która stanowi ukoronowanie zmagań olimpijskich. Trzeba niezwykłej wytrzymałości by ukończyć ten niemal 43 kilometrowy bieg, czy mogą tego dokonać wyłącznie zawodowi sportowcy?

Bezpieczeństwo w kolarstwie

Nie da się ukryć, że na polskich drogach jest coraz więcej samochodów. Nic też nie wskazuje na to, aby w najbliższym czasie miałoby się to zmienić. Jest to na tyle szybki i komfortowy środek transportu, że obecnie samochód znajduje się w niemal każdym gospodarstwie domowym.

Rozpoczęcie treningów biegowych

Moda na aktywność fizyczną na dobre zapanowała na całym świecie i w zasadzie wszyscy decydują się obecnie na regularne uprawianie sportu i stosowanie diety. W kontekście chorób cywilizacyjnych bez wątpienia ma to ogromne znaczenie i pozwala znacząco poprawić kondycję i stan swojego zdrowia. Niestety, ale źle wykonywane ćwiczenia fizyczne potrafią zrobić więcej złego niż dobrego.

Nawigacja wpisów

1 2 Następny

Najnowsze wpisy

  • Korzystanie z karty Multisport- czy można zawiesić członkostwo?
  • Gdzie najlepiej wypoczniesz w Beskidach?
  • Zdrowie duszy i ciała
  • Kontuzja w czasie aktywności fizycznej – jak sobie z nią skutecznie poradzić?
  • Aktywność fizyczna a odpowiedni strój

Najnowsze komentarze

    Archiwa

    • Grudzień 2020
    • Sierpień 2020
    • Grudzień 2019
    • Listopad 2019
    • Wrzesień 2018
    • Styczeń 2018
    • Listopad 2017
    • Sierpień 2017

    Kategorie

    • Uncategorized

    Calendar

    Styczeń 2021
    P W Ś C P S N
    « Gru    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

    Kategorie

    • Uncategorized

    Strony

    • Aktywność sportowa Polaków
    • Bieganie
    • Blog
    • Jazda na rowerze
    • Kim jesteśmy?
    • Kontakt
    • O nas
    • Piłka nożna
    • Z pasji do sportu

    Archiwa

    • Grudzień 2020
    • Sierpień 2020
    • Grudzień 2019
    • Listopad 2019
    • Wrzesień 2018
    • Styczeń 2018
    • Listopad 2017
    • Sierpień 2017

    © 2021 Blog sportowy | Theme by CODEINS