Toczy się wiele dyskusji na temat tego, czy sportowcy powinni stosować dietę dopasowaną do potrzeb ich organizmu, który musi być gotowy nie tylko na codzienne treningi. Niektórzy uważają, że sportowcy powinni unikać węglowodanów, podczas gdy inni uważają, że są one bardzo potrzebne do osiągnięcia lepszych wyników sportowych. Ważne jest, aby sportowcy upewnili się, że otrzymują
Bieganie to doskonała forma ćwiczeń i sposób na zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego. To także świetny sposób na rozładowanie stresu i oderwanie się od codziennych obowiązków. Niektórzy ludzie boją się, że bieganie nie jest sportem dla nich. Obawy te biorą się głównie z braku formy czy otoczenia, w którym dostrzec możemy doświadczonych już biegaczy, którzy
Jeżeli jesteś osobą aktywną albo trenujesz sport, z całą pewnością potrzebujesz odpoczynku po wysiłku. Odpowiednia regeneracja jest możliwa w wielu miejscach – np. hotelu SPA z basenem, który pomoże Ci odzyskać formę, wyeliminować dolegliwości bólowe, a także lepiej przygotować się do kolejnych zawodów.26
Doskwiera Ci zmęczenie, nie możesz się skoncentrować, bolą Cię mięśnie i masz już wszystkiego dość? Może to znak, że pora zrobić sobie wolne. Czas na regenerację! Wyjedź na kilka dni do spa z basenem i wróć w pełni sił!
Sport to zdrowie. To powiedzenie zna każdy, ale czy każdy wie, że sport bez właściwego odżywiania może nie przynieść oczekiwanych rezultatów? Mięśnie, gdy nie otrzymują odpowiedniej ilości „paliwa”, nie rosną, a to, szczególnie gdy ćwiczymy już od dłuższego czasu, może nieco frustrować. Aby przyspieszyć efekty ćwiczeń, trzeba przede wszystkim zadbać o dietę, suplementację i sen.
Multisport jest kartą, która umożliwia korzystanie z różnego rodzaju aktywności na terenie dostępnych w ramach akcji obiektów sportowych. Lista obiektów biorących udział w akcji zawsze była dość długa: można było znaleźć tutaj możliwość uczęszczania na siłownię, na basen, na zajęcia sztuk walki, zajęcia fitness czy nawet na zajęcia taneczne. W ofercie Multisport tak naprawdę każdy
Kompleks Beskid może pochwalić się znakomitą lokalizacją. Usytuowany jest w malowniczej miejscowości Spytkowice, u podnóża stoku narciarskiego, opodal słynnego uzdrowiska Rabka-Zdrój, w którym znajduje się Rabkoland z Muzeum Orderu Uśmiechu. Znakomity dojazd umożliwia bliskość drogi głównej Rabka-Chyżne. Dystans obiektu do Krakowa wynosi zaledwie 80 km, do Zakopanego zaś jeszcze mniej – 50 km.
Dobre samopoczucie, skóra pełna blasku, idealna sylwetka, mocne i zdrowe włosy – kto z nas nie marzy o takim życiu? Aby mieć to wszystko wystarczy odpowiednio dbać o zdrowie i swój organizm. Oto kilka podstawowych zasad, o których należy pamiętać chcąc cieszyć się świetnym zdrowiem przed długi czas.
Urazy i różnego rodzaju kontuzje są normalnym elementem uprawiania aktywności fizycznej. Czasami są wywołane nieodpowiednim przygotowaniem i rozgrzaniem organizmu przed wysiłkiem, czasem niewłaściwym jej wykonywaniem, a czasami z przyczyn niezależnych od nas.
To kobiety uchodzą za płeć, która bardziej dba o swój wygląd i troszczy się o odpowiedni strój nawet podczas wykonywania domowych obowiązków czy uprawiania aktywności fizycznej.
Najnowsze komentarze