Dobre samopoczucie, skóra pełna blasku, idealna sylwetka, mocne i zdrowe włosy – kto z nas nie marzy o takim życiu? Aby mieć to wszystko wystarczy odpowiednio dbać o zdrowie i swój organizm. Oto kilka podstawowych zasad, o których należy pamiętać chcąc cieszyć się świetnym zdrowiem przed długi czas.
Urazy i różnego rodzaju kontuzje są normalnym elementem uprawiania aktywności fizycznej. Czasami są wywołane nieodpowiednim przygotowaniem i rozgrzaniem organizmu przed wysiłkiem, czasem niewłaściwym jej wykonywaniem, a czasami z przyczyn niezależnych od nas.
To kobiety uchodzą za płeć, która bardziej dba o swój wygląd i troszczy się o odpowiedni strój nawet podczas wykonywania domowych obowiązków czy uprawiania aktywności fizycznej.
Powoli kończy się lato, urlopy i co najważniejsze – doskwierające wszystkim upały. Każdy górski amator wie, że jesień to wyjątkowa pora na trekking i wspinaczkę. Wtedy jest troszkę chłodniej, a szczyty i masywy pokrywają się piekną szatą kolorów. Gdzie spędzać jesienne weekendy jeśli nie na łonie natury? Warto przede wszystkim zaopatrzyć się w dobrą odzież
Wielu Polaków decyduje się w dobie dwudziestego pierwszego wieku na zmianę swoich złych nawyków i oczywiście może nas to tylko i wyłącznie cieszyć. Trzeba w tym miejscu wspomnieć między innymi o zmianie nawyków żywieniowych. Ogólna zmiana wiąże się jednak również i ze zwiększeniem swojej aktywności fizycznej, z którą niekiedy w ogóle nie mieliśmy do czynienia.
Lekkoatletyka uznawana jest za królową dyscyplin olimpijskich, a maraton do dyscyplina, która stanowi ukoronowanie zmagań olimpijskich. Trzeba niezwykłej wytrzymałości by ukończyć ten niemal 43 kilometrowy bieg, czy mogą tego dokonać wyłącznie zawodowi sportowcy?
Nie da się ukryć, że na polskich drogach jest coraz więcej samochodów. Nic też nie wskazuje na to, aby w najbliższym czasie miałoby się to zmienić. Jest to na tyle szybki i komfortowy środek transportu, że obecnie samochód znajduje się w niemal każdym gospodarstwie domowym.
Moda na aktywność fizyczną na dobre zapanowała na całym świecie i w zasadzie wszyscy decydują się obecnie na regularne uprawianie sportu i stosowanie diety. W kontekście chorób cywilizacyjnych bez wątpienia ma to ogromne znaczenie i pozwala znacząco poprawić kondycję i stan swojego zdrowia. Niestety, ale źle wykonywane ćwiczenia fizyczne potrafią zrobić więcej złego niż dobrego.
Z dzieckiem na pływalnie Ponieważ nasz najstarszy syn miał spore problemy z otyłością, postanowiliśmy zapobiec takim problemom w przypadku dwójki pozostałych dzieci. Jedną z aktywności jakich uczyliśmy je od najmłodszych lat było pływanie. Podobno zacząć pływać może już dziecko w wieku dwóch miesięcy, my jednak nie byliśmy do tego przekonani dlatego Emilka zaczęła chodzić na
Najnowsze komentarze