Skip to content

Blog sportowy

Treningi, porady, dyscypliny

  • Home
  • Aktywność sportowa Polaków
  • Bieganie
  • Blog
  • Jazda na rowerze
  • Kim jesteśmy?
  • Kontakt
  • Piłka nożna
  • Z pasji do sportu

Dieta dla sportowców – zadbaj o odpowiednie funkcjonowanie swojego organizmu!

Dieta dla sportowców – zadbaj o odpowiednie funkcjonowanie swojego organizmu!

Posted on Kwiecień 21, 2022Kwiecień 23, 2022 by admin

Toczy się wiele dyskusji na temat tego, czy sportowcy powinni stosować dietę dopasowaną do potrzeb ich organizmu, który musi być gotowy nie tylko na codzienne treningi. Niektórzy uważają, że sportowcy powinni unikać węglowodanów, podczas gdy inni uważają, że są one bardzo potrzebne do osiągnięcia lepszych wyników sportowych. Ważne jest, aby sportowcy upewnili się, że otrzymują

Read More
Trening biegowy – zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne!

Trening biegowy – zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne!

Posted on Kwiecień 18, 2022Maj 18, 2022 by admin

Bieganie to doskonała forma ćwiczeń i sposób na zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego. To także świetny sposób na rozładowanie stresu i oderwanie się od codziennych obowiązków. Niektórzy ludzie boją się, że bieganie nie jest sportem dla nich. Obawy te biorą się głównie z braku formy czy otoczenia, w którym dostrzec możemy doświadczonych już biegaczy, którzy

Read More
Najlepsza regeneracja i odpoczynek po wysiłku? Postaw na SPA z basenem!

Najlepsza regeneracja i odpoczynek po wysiłku? Postaw na SPA z basenem!

Posted on Luty 26, 2022Marzec 5, 2022 by admin

Jeżeli jesteś osobą aktywną albo trenujesz sport, z całą pewnością potrzebujesz odpoczynku po wysiłku. Odpowiednia regeneracja jest możliwa w wielu miejscach – np. hotelu SPA z basenem, który pomoże Ci odzyskać formę, wyeliminować dolegliwości bólowe, a także lepiej przygotować się do kolejnych zawodów.26

Read More
Komu się przyda regeneracja w SPA?

Komu się przyda regeneracja w SPA?

Posted on Kwiecień 27, 2021Maj 13, 2021 by admin

Doskwiera Ci zmęczenie, nie możesz się skoncentrować, bolą Cię mięśnie i masz już wszystkiego dość? Może to znak, że pora zrobić sobie wolne. Czas na regenerację! Wyjedź na kilka dni do spa z basenem i wróć w pełni sił!

Read More
Dieta dla sportowców

Dieta dla sportowców

Posted on Kwiecień 18, 2021Kwiecień 20, 2021 by admin

Sport to zdrowie. To powiedzenie zna każdy, ale czy każdy wie, że sport bez właściwego odżywiania może nie przynieść oczekiwanych rezultatów? Mięśnie, gdy nie otrzymują odpowiedniej ilości „paliwa”, nie rosną, a to, szczególnie gdy ćwiczymy już od dłuższego czasu, może nieco frustrować. Aby przyspieszyć efekty ćwiczeń, trzeba przede wszystkim zadbać o dietę, suplementację i sen.

Read More
Korzystanie z karty Multisport- czy można zawiesić członkostwo?

Korzystanie z karty Multisport- czy można zawiesić członkostwo?

Posted on Grudzień 30, 2020Grudzień 28, 2020 by admin

Multisport jest kartą, która umożliwia korzystanie z różnego rodzaju aktywności na terenie dostępnych w ramach akcji obiektów sportowych. Lista obiektów biorących udział w akcji zawsze była dość długa: można było znaleźć tutaj możliwość uczęszczania na siłownię, na basen, na zajęcia sztuk walki, zajęcia fitness czy nawet na zajęcia taneczne. W ofercie Multisport tak naprawdę każdy

Read More
Gdzie najlepiej wypoczniesz w Beskidach?

Gdzie najlepiej wypoczniesz w Beskidach?

Posted on Sierpień 24, 2020Wrzesień 7, 2020 by admin

Kompleks Beskid może pochwalić się znakomitą lokalizacją. Usytuowany jest w malowniczej miejscowości Spytkowice, u podnóża stoku narciarskiego, opodal słynnego uzdrowiska Rabka-Zdrój, w którym znajduje się Rabkoland z Muzeum Orderu Uśmiechu. Znakomity dojazd umożliwia bliskość drogi głównej Rabka-Chyżne. Dystans obiektu do Krakowa wynosi zaledwie 80 km, do Zakopanego zaś jeszcze mniej – 50 km.

Read More
Zdrowie duszy i ciała

Zdrowie duszy i ciała

Posted on Grudzień 3, 2019Grudzień 13, 2019 by admin

Dobre samopoczucie, skóra pełna blasku, idealna sylwetka, mocne i zdrowe włosy – kto z nas nie marzy o takim życiu? Aby mieć to wszystko wystarczy odpowiednio dbać o zdrowie i swój organizm. Oto kilka podstawowych zasad, o których należy pamiętać chcąc cieszyć się świetnym zdrowiem przed długi czas.

Read More
Kontuzja w czasie aktywności fizycznej – jak sobie z nią skutecznie poradzić?

Kontuzja w czasie aktywności fizycznej – jak sobie z nią skutecznie poradzić?

Posted on Listopad 30, 2019Grudzień 2, 2019 by admin

Urazy i różnego rodzaju kontuzje są normalnym elementem uprawiania aktywności fizycznej. Czasami są wywołane nieodpowiednim przygotowaniem i rozgrzaniem organizmu przed wysiłkiem, czasem niewłaściwym jej wykonywaniem, a czasami z przyczyn niezależnych od nas.

Read More

Calendar

Maj 2022
P W Ś C P S N
« Kwi    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Kategorie

  • basen
  • dieta
  • odżywianie
  • relaks
  • spa
  • sport
  • Uncategorized

Strony

  • Aktywność sportowa Polaków
  • Bieganie
  • Blog
  • Jazda na rowerze
  • Kim jesteśmy?
  • Kontakt
  • O nas
  • Piłka nożna
  • Z pasji do sportu

Archiwa

  • Kwiecień 2022
  • Luty 2022
  • Kwiecień 2021
  • Grudzień 2020
  • Sierpień 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Wrzesień 2018
  • Styczeń 2018
  • Listopad 2017
  • Sierpień 2017

© 2022 Blog sportowy | Theme by CODEINS